Mennyit kéne tekernem, hogy bírjam a hosszabb távokat?

Figyelt kérdés

Úgy durván 2 hónapja edzek országúti kerékpárral,és általában 40-55 km szoktam tekerni 31 km/h átlaggal.

Az alapozás kimaradt nekem,mert még bicajom nem volt,ezért jövőre akarok komolyan.Mennyivel kezdjem az alapozást,és mekkora mennyiséggel emeljem a távokat,hogy a versenyidőszakban már bírjam a hosszabb távokat(120-150 km)?

16/F

2012. jún. 30. 17:57

Sajnos még nem érkezett válasz a kérdésre.
Te lehetsz az első, aki segít a kérdezőnek!

Kapcsolódó kérdések:

Hosszabb távon ( 50-70 km ) egyre inkább érzem, hogy fájnak a vállaim. Ez annak köszönhető, hogy megfelelő a bringám ( MTB 26-os ) vagy ez általános jelenség?

Hosszabb kerékpár túra hátizsákkal? Véleményetek szerint?

Milyen kerékpárt vásároljak, ha nyaranta napi 50 km-t kell tekernem?

Nemrég kezdtem hosszabb távon tekerni, kezdőként jók ezek az eredmények?

Melyik trekking biciklit érdemes megvennem? KTM Life One vagy Caprine Crosstwo vagy érdemesebb-e még pénzt félretennem 1 KTM Life Motion-re inkább mert az annyival...

Teleszkóp. Melyiket érdemes venni terepezésre enyhe ugratásokra a Marzocchi Dirt Jumper3 vagy a Marzocchi 44 LO? Meg terepre van értelme a hosszabb telóutnak?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Kerékpározás kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!