Szobabiciklivel is le lehet adni a has és környékéről a felesleget és mennyi idő alatt milyen edzéstervvel?

helyi zsírégetés nincs,soha nem is volt

jó a szobabicikli is de minden honnan fogsz fogyni.

szálkásító diéta legyen és het 3-4x 50perc aerob tartományú biciklizés jó lesz.

heti 1 kiló mínuszra számíthatsz ha betartod.

El kell dönteni mit akarsz előbb. Nagyobb izomtömeget vagy kockahasat. Naturálban ez egyszerre nem elérhető, ill. nagyon jó genetika kell mellé, de akkor most is kockás lenne a hasad.

Tehát végezheted a tömegnövelő étrend mellé kiegészítő kardiónak, de zsírt nem fogsz veszteni, viszont állóképességi edzésnek jó lesz.

Ha pedig szálkásodni szeretnél, akkor ahhoz diéta is kell.