Egézséges télen a hidegben kerékpározni?

1 Megfelelő térdvédelem melegítéssel és táplálkozással (glükozaminforrások)

2 Megfelelő védelem a levegő ellen - ha kocsik közt jársz, egyébként is érdemes szénszűrőset venni, de sima porálarc vagy kendő, balaklava is megteszi erdős területen. Ezek segítenek megszűrni, valamint felmelegíteni a beszívott levegőt. Érezhető a különbség, olyan szinten, hogy ha jól választasz, télen elhagyhatod a zsebkendőzést (személyfüggő is), de lényegesen csökken a taknyolás mértéke. Arra kell figyelni, hogy a szűrőket havonta cserélni kell, a többit rendszeresen mosni. Lehet kapni kifejezetten mosható poliészer szűrős bandanat is.

3 A tekerés és mellé a megfelelő kerékpározás erősíti az immunrendszert, ellenben a tunya ember felszáll a krákogók közé bkvra, meg sem kell fogni a kapaszkodót, a levegő tele van fertőzéslehetőséggel.

4 A kerékpároknak valóban nem használ a sózott út, arra gondolni kell, hogy ha bekerül a só kényes alkatrészek közé, nem csak szétdörzsöli, de le is marja, ez pl teleszkópnál drága mulatság. Mindenképp ajánlott a sárvédő mellé egy olyan védelem, ami a forgó alkatrészeket védi. Valamint a teleszkópok télen keményebbek.