108 kg vagyok 172 cm, szobabiciglivel könyeben fogokfogyni mert nagyobb a feleslegem? 3 hónapot szánok 15 kg-ra szerintetek sikerül. Mindennap 3-asfokozatba tekerek 58 percet

3 hónap alatt 15 kiló hoz rohadt jó diéta és sok sport kell hogy sikerüljön. Nemrég írtam tanácsot ilyen ügyben egy embernek. 100 kg volt 3 hét alatt 4 kgot fogyott. súlyzós edzés és aerob ment egymás mellett és mellette precíz diéta. Szóval attól mert te napi 8 percet tekersz egy szobabiciklin nem sokat fogsz fogyni. Arról nem beszélve, hogy izmokat sem ártana közben erősítgetni. A célod pedig nagyon a határt súrolja, tehát tényleg kitartásra van szükség hozzá. Hülyeségnek tartom a heti 1kg a tökéletes fogyás és társait, de tény, hogy sokkal többet nem célszerű.

Szoba bicikli ???? Mi a ráknak , ha van 2 lábad és talán tudsz szépen lassan kocogni is . És , ne a cola meg a cheetos legyen az étrend , hanem rendes főtt ételek . Ne biciklizzél , az helyett a haverjaiddal szervezzetek meg heti 2 közös focizást .

Semmivel se könnyebb 200 kg osan fogyni mint 80kg osan... Mind2 esetben lehet rohadt sokat fogyni 1 hét alatt is, de akkor plasztikai műtét vagy intenzív lesz a vége. Én testépítésben igen jártas vagyok és hidd el sokkal jobb ahogy a hobbiszintű testépítők csinálják, mint a fogyi rovatban leírt baromságok. Lehet többet fogynál azzal, de a bőröd olyan lenn utána, mint egy zacskó... Arról nem is beszélve, hogy írják, hogy egészségesen kell étkezni és ezért esznek gyümölcsöt, közbe meg 12 órákat élnek 5dl vízen és egy almán...

Nem az idővel és a kitűzött súllyal van a baj, hanem a hozzá állásoddal... Nem elég biciklizni napi 58 percet, ha az étrendeden nem változtatsz.

És gondolom napi 6 normál étkezés is megvan :)

Egyensúlyozz helyesírási szótárakat is a fejeden közben, hátha javul az amúgy is tökéletes helyesírásod...