26 km biciklizéssel kb hány kalóriát lehet elégetni?

Ha ilyeneken gondolkozol akkor az nem feltétlen jelent jót.

Sportolni azért kell, hogy egészséges legyél/jobban nézz ki, nem pedig az elégetett kalóriák miatt.

Senki sem tudja megmondani, hogy mennyi kalóriát égetsz el XY mozgásformával. Ha most mondunk egy random számot, akkor elégedett leszel? Mert körülbelül annyi értelme van. Bármilyen szám, amit itt fogsz látni csak egy becslés, ami lehet, hogy csak 30%-kal tér el, de lehet, hogy 60%-kal.

Fiú? Lány? Hány éves? Hány kg? Stb?

Van a neten rengeteg kalória kalkulátor! A megadott adatok alapján lehet számoltatni.

Súlytól és tempótól függően kb 500 és 1000 között.

De valszeg közelebb az 500-hoz.

Nem, kor, fizikai állóképesség, időtartam, magassag mind kell és úgy is csak becsulni lehet.

Pl ha 150 centis 70 kilos lány vagy 25 évesen akkor fél óra tekerés kb 180 kcal égetés. Ha 15 km/h sebességben mész az 1.7 óa tehát kb 700 kcal.

Ha 2 méteres 90 kilós csipa izom srác vagy akkor háromszorosa is lehet

Nincs olyan, hogy átlagos sebesség. Egy kezdőnek a 15 km/h az átlagos, egy outisnak, aki rendszeresen teker 30 km/h.

A sebesség azért nagyon fontos, mert minél gyorsabban mész, annál fontosabb a légellenálás.

De 500 kcal körül van, ha temósan tekersz, de nem szakadsz meg és 700-1000 kcal körül van időfutamot mész.