Ha bicózok heti 3-4x 30-40 kilómetert. Izmosodhatok? (Eddig nem edzettem)
Figyelt kérdés
Figyelve a fehérjebevitelre. Kalóriákra.2022. máj. 20. 19:52
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Ha eddig nem csináltál, a lábad valamelyest izmosodhat. De ehhez kell intenzitás is. Sok emelkedő, és/vagy sprint.
Ha a felső tested, karod is fejlesztenéd, arra külön gyakorlatokat kell csinálni! Az interneten mindent meg lehet találni, legyen az súlyzós edzés, vagy saját testsúllyal végezhető gyakorlatok.
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Ha eddig nem tekertél akkor nem fog menni. Ez nem épp olyan hogy ráülsz aztán egyből letekersz ennyit. 5 km-rel kezdj vagy 10-zel inkább, azt is inkább kétszer vagy háromszor egy héten.
3/5 anonim válasza:
válasza:Persze.
Ha hegyre is mész, akkor a felsőtested is erősödni fog.
5/5 MGéza válasza:
válasza:Hm, kerékpározás nem kimondottan az izmosodásról szól, inkább vékony leszel, atletikus izomzattal. 30-40km eleinte elég lesz, komoly eredményt táv vagy átlagsebesség fokozatos növelésétől várj csak.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!