Biciklizés mellé kell erősitő edzést is végezni, hogy a combom, fenekem izmosabb, feszesebb legyen, vagy maga a biciklizés is ilyen hatással lesz rá?

Ha térdműtéted volt és azért van a gyógytorna, akkor érdemes görgőn tekerni és folyamatosan lentebb tenni a nyerget. Persze a gyógytornásszal egyeztetve.

Viszont a combizom belső részét nem erősíti eléggé, tehát nem válthatod ki vele a gyógytornát.

12!

Csak a térd mozgástartományának (azon belül is a hajlítás) helyreállításáig. Ilyenkor nincs számottevő erőkifejtés. Nem véletlenül írtam a görgőt, ott sokkal könnyebben lehet "üresben" tekerni.

Ne keverd a gyógytornát a normál bicilizéssel!

Értelmezd amt írtam, mielőtt elkezded osztani az észt! Úgy kezdted, hogy "Ha..." és ott volt az is, hogy "Persze a gyógytornásszal egyeztetve."