Az egy lábas guggolással intenzívebben lehet edzeni, mint a simával?
Figyelt kérdés
2020. dec. 13. 23:20
1/3 MadSeal 
válasza:
válasza:Nem, mert a stabilitás rosszabb, nagyobb a sérülésveszély. Viszont, ha helyesen, kontroláltan van végrehajtva, ez az instabilitás egyben az előnye is, mert jobban edzi a stabilizáló izmokat. + Az erő-asszimetriát is lehet vele valamilyen szinten kiküszöbölni.
2/3 Wadmalac válasza:
válasza:Elég durva ízületi terhelést csinál, szóval módjával.
3/3 anonim 
válasza:
válasza:menj lépcsőzni-komolyan:lépcsőház futás-jó terhelés-elsősorban:vádlira
5ször tízemletes
10x-3meletes
van kombó van változatosság...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!