A kerékpározás vagy a futás egészségesebb?

Igen, a futasnal szinte minden izmot megmozgatsz.

Ráadásul,az állóképességet is jobban növeli.

Valóban, a futás több izmot mozgat, a bringázásnál, ha izmot is fejlesztenél, kell valami kiegészítő sport vagy edzés.

Viszont a bringa a lábízületeket kevésbé terheli (megfelelő beállításoknál).

Bringán lehet alibizni. Ha futsz, akkor tényleg sportolsz. Viszont bringázni lehet 4-10 órát is, futni ennyit kevesen tudnak.

Hegyen a briga is sok izmot megmozgat.

Ha neked a bringázás csak lejtőzés vagy az utca végi két buckán való ugrálás, akkor a futás sokkal többet ér.

Van a neten egy program, az első 5 km.

Azt csináld meg.

Hogy a kérdésre is válaszoljak:

A futás jobban terheli az ízületeket. Viszont a bringa is árthat mindennek, ha rosszul van beállítva. Ha minden OK, akkor semmid sem fog fájni 100 km után sem (ha már megedződtél).

OFF

Szülőként: Évente egy nagyon drága cipő is fele annyiba kerül, mint egy bringa fenntartása (ha tényleg használod). Magyarán futni jóval olcsóbb.

Azért a bringa a kar hát váll izmokat nem mozgatja.

Leginkább láb, fenék, esetleg has.

#9 tekerj fel kiállva egy 10%-os emelkedőn aztán meglátod, mit nem mozgat. Kb. az orrodon kívül mindent.

Kérdező: én bringázok, szerintem a futás unalmas. Biciklivel ugyanannyi idő alatt 3-4-szer annyi távot teszek meg, sokkal több mindent látok.