fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Extrém sportok » Gyors fogyási módszerek?

Gyors fogyási módszerek?

Figyelt kérdés
júniusig szeretnék leadni 10-20 kilót, hogyan tudnám ezt a lehető leggyorsabban megcsinálni?

#fogyás
2018. jan. 29. 16:26
 1/9 anonim ***** válasza:
40%
Edzés, edzés ne egyél annyit és edzés hajrá!
2018. jan. 29. 16:29
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/9 anonim ***** válasza:
47%

rákeresel erre-szénhidrátok,cukor-és amiben jelen vannak ezek azokat nem eszed-iszod.

tehát csak húst,zsírt,zöldséget meg némi gyümölcsöt ehetsz.

egy ch és cukor függőt ez még akkor is leránt súlyban ha dugig eszi magát hússal meg zsírral és 3 kiló brokkolit eszik mellé.

2018. jan. 29. 17:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/9 anonim ***** válasza:
Reggelire mise , vacsorára semmise .
2018. jan. 29. 17:19
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/9 anonim ***** válasza:
2essel értek egyet, de a 3assal nem. Mindig lakj jól, mert ha éhezel, koplalsz, a szervezeted raktározni kezd, túlélő üzemmódba kapcsolsz és lelassul az anyagcseréd, ezzel a saját fogyásod ellen harcolva. Sok zöldséget és sovány húst egyél, ami laktat, de mégse sok kalória. Fogyni fogsz tőle, ha még mozognál is mellé az meg nagyon szép eredményt fog hozni. Akkor fogysz, ha több kalóriát használsz el, mint amennyit megeszel. Cukor, fehérkenyér, lisztes ételek kerülendők. És inkább egyél naponta többször kicsit kevesebbet.
2018. jan. 29. 18:10
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/9 anonim ***** válasza:
Ökörködtem csak , de kell egy jó étrend és pl aerob de inkább kardio edzés . Ha kalóriadeficitben van akkor fogyni is fog , de lehet egészségesen is , anélkül hogy az izmaiból is vesztene . Én ajánlanék egy szálkásító diétát .
2018. jan. 29. 18:57
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/9 anonim ***** válasza:
A gyors fogyás sosem egészséges .
2018. jan. 29. 18:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/9 A kérdező kommentje:
koszi a valaszokat!:)
2018. jan. 30. 15:36
 8/9 anonim válasza:

Kevesebbet egyél, mint most, és többet mozogj. De ne csökkentsd le túlságosan a kaloriabeviteled, mert amint megemeled, hízni fogsz.

Kevés szénhidrát, több hús és zöldségek: ezzel gyorsan lehet fogyni. De nem biztos, hogy egészséges is.

2018. jan. 31. 12:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/9 anonim ***** válasza:
Kisebb adagok, több mozgás és lefogysz.
2018. febr. 1. 19:14
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Extrém sportok kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!