Mire számítsak?
Figyelt kérdés
Egy ideje bennem van már,hogy lemegyek küzdősport edzésre,kíváncsian várom,hogy mi lesz az edzésen,végre lesz időm és holnap nekiugrok.Mire számítsak?Járok edzőterembe,nagy súlyos gyakorlatokat végzek testépítés céljából,mellette eljárok cross fittre(nemrég kezdtem) és még mellette csinálnám a küzdősportot is.Mennyit nyújtsak konditermi edzés mellett napi szinten,hogy elérjek egy bizonyos szintet nyújtottságban?Ha esetleg tehetségem van hozzá és tetszik is és szeretem csinálni akkor érdemes 20 évesen versenyzésbe kezdeni?Elmondanátok ti a tapasztalataitokat?(Kick box)2018. jan. 1. 13:52
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Nyújtani kezdetben kb napi 10 p , és váltogatni a nyújtó gyakorlatokat. Minél tovább nyújtasz annál jobb leszel benne értelemszerűen . Érdemes belefogni a versenyzésbe . Nálunk edzésen volt bemelegítő rész ( nyújtás , plank , fejenállás stb , az edzőtől függött mit talált ki ) technikai rész ahol gyakoroltuk zsákon , makiwarán , egymáson a technikákat és kombókat . Erőnléti edzés ( ez olyan saját súlyos edzés féleség volt ) ... ... ... és sparring.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!