Kezdőoldal » Sport, mozgás » Extrém sportok » Mennyire javallott a futás?

Mennyire javallott a futás?

Figyelt kérdés

Szóval kb. 4-5 éves koromban kruppos voltam, ez elmúlt. Sokat futottam és fociztam, kinőttem belőle. Mostanában próbálkoztam futással, de nem tudom árt-e nekem vagy használ állóképesség szempontjából. Kb. 2 kilométer sikerül, 15 perc alatt volt meg és futópadon.

2016. febr. 25. 17:32

1/2 anonim

válasza:

A futás kardió edzésre és állóképesség fejlesztésre alkalmas sport.

Nyugodj meg, nem fog ártani

Tágul a tüdőd kapacitása is tőle

2016. febr. 27. 09:54

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 A kérdező kommentje:

Oké, köszönöm.

2016. febr. 27. 10:38

Kapcsolódó kérdések:

Brutális állóképesség?

Jó az elgondolás futáshoz? Nyújtás hogy nézzen ki?

A gorkorcsolyazastol kockásodik a has? Es a görkorcsolya fogyaszt jobban mint a futás?

Nagyon szeretnék parkourozni. Szombathely 13/F van esetleg valami hely ahol lehet vagy jól kivitelezhető egy-egy alap trükk?

Mindennapi futás előtt milyen és mennyi ideig tartó bemelegítés javallott?

Kosaras cipőt lehet, érdemes-e edzéshez - főleg teremben vegzetthez, mint pl. : karate -, esetleg rövidebb,3-4 km-es futásokhoz használni, vagy nagyon röhejes és nem javallott?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Extrém sportok kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!