Neki akarok állni kodizni hány kiloval és hogy csináljam?

Ha elmész konditerembe ott szerintem megkérdezel valakit, teremfelügyelőt vagy éppen bárkit az szívesen elfogja neked mondani, hogy hogy is kezd el a kondit, vagy pl. magyar testépítő oldalakon szépen le vannak írva kezdő edzéstervek.

Egyáltalán nem az számít, hogy mennyit tudsz kinyomni még..., persze az velejár, de sokkal többet ér egy olyan gyakorlat amit szabályosan meg tudsz csinálni.