Hogy kell ilyen technikával felkelni a földről, mint ahogy ebben a filmben teszi a srác?

https://www.youtube.com/watch?v=tldAvVPaefE&feature=youtu.be..

Mit kell hozzá tudni? Kell hozzá a híd? Mármint úgy értem, hogy nem falnál le-és fel séta hídállásban, hanem csak úgy, támaszték nélkül simán hídba le és aztán fel? Ez alapkövetelmény itt, vagy csak nagy lendület és sok gyakorlás? Köszi a választ előre is! :)