Hogy küzdhetném le a reflexemet?

Lassabban gyakorolj eleinte, ne azt vésd be magadba, hogy valami hirtelen és gyorsan történik te pedig sima ösztönös sz.ar mozdulatot csinálsz rá, hanem lassabb gyakorlásnál csinálj kitérést és normális kontra technikát.

Addig fölösleges gyorsan gyakorolni a rossz mozgást, amíg még lassan sincs meg a jó, bár idővel amúgy ki fog alakulni valami tűrhető reakció, de ha az elméd visszahőköl (védekezés, hátrálás) akkor fejben már vesztes a taktikád, ez nem jó ha bevésődik.

edzéseken pedig szokott erre gyakorlat lenni kezdőknek.

kettős fedezékben állsz nézel előre a két kesztyű között a kesztyű a homlokra támasztva,könyökök szűken.

a társad meg ritmus nélküli egyeneseket szurkál neked az arcodat célozva.

ha már jól bírod,akkor lehet mozgásból is csinálni.

ha nagyon hátrálós vagy,akkor vagy mögéd áll valaki aki pitsán rúg ha hátra lépsz és nem oldalra,vagy a fal elé állsz,ahol nem tudsz hátra lépni.