Streetworkout. Saját testsúlyos gyakorlattól lesznek olyan izmosak?

a streetworkout nem zárja ki súlymellények, súlyzók stb stb használatát, mindössze nem teremben, hanem streeten kell workoutolni.

Ahogy írták is, azért mert kint csinálják, még nem jelenti azt, hogy nem használnak súlyokat. Egyébként ha megnézed nem akkorák az izmaik, mint egy testépítőnek, csak nagyon szárazak. Kábé ilyenre lehet magad edzeni saját súllyal és jó kajával.

Én közel 8 évig jártam kondi terembe. Már kezdtem unni, ekkor váltottam calisthenic (saját testsúlyos) edzésre. Kb. 1 éve csinálom és meg kell, hogy mondjam nagyon kemény pedig a terembe se pofázni jártam le. Aki ezzel akar foglalkozni sztem hatalmas akaraterőre és kitartásra van szüksége pláne az elején amikor még bénázik. Viszont az tény és való, hogy ez az edzés módszer az erőre és száraz izom tömegre hajt. Ha valakinek a pumpált izmok jönnek be az felejtse el. Én a 173cm magasságomhoz 86kg voltam amikor elkezdtem, most 74kg vagyok de sokkal jobban érzem magam a bőrömben és nem túlzok ha azt mondom jobb erőben is vagyok. Csak ajánlani tudom (talán a legjobb vegyesen lenne a kondival)

Na pont ezt nevezik felpumpált izomnak:) amikor 45-50es kar kell ahhoz, h pl 100kg-al szériázz. A saját súlyos edzésnél kevésbé nagyok az izmok viszont minőségibb és erősebb. Tapasztalatból mondom