Melyik a legjobb küzdősport nekem?

Ha fizikum fejlesztés kell akkor birkózás, vagy valami testharc,földharc. Annál egyik sem fog jobb fizikumot adni és nem igazán sérülés veszélyégéről híres ha védőszőnyegen csinálják.

Én ju-jitsumom jelenleg, de nem igazán fáraszt ki, és semi contakt (nem teljes erőből verekedés van) viszont önvédelmi szempontból egész okés.

Szerintem neked a judo lenne az ami jó. A jiu-jitsuból lett és testharc, földharc.

Kellemes mozgást! :)

Egyébként a fizikum fejlesztéshez megfelelő érted is kell. Azt hiszem 70% a kaján múlik milyen erőben vagy... Vagy valami ilyesmi. Nem tudom ismered-e a következőket, de leírom azért.

Ugye valahogy úgy működik a gyúrás, meg a fizikum fejlesztés, hogy vannak a fehérje szerkezetből álló izmok, azokat terheled, és emiatt megsérülnek. Kis sérülések keletkeznek rajta. Beviszed a kaját abból a fehérje beépül a sérült izom szövetbe, de egy kicsit több mint ami kezdésnek volt, és nagyobb lesz az izom, meg a fizikum is emiatt. Ennek a túl kompenzálásnak az az oka, hogy a szervezet igyekszik felkészülni ha esetleg a következő alakalommal is sérülés történne. Persze ez nagyon primitíven elmondva...

Mindenképpen olvasd el a sárga kapszula c. könyvet ott többet megtudhatsz erről a dologról.

[link]

Ingyen leöltheted.

Tehát keresel egy olyan edzést ami kellőképpen leterheli az izmaidat, mikor sérüléseket okoz és e-mellé normálisan táplálkozol (lásd a könyvben).