Káros a sok tojás fogyasztása?

1.lehet

2.5 tojástól nem lesz magas a koleszterined. egy 73as kísérlet szerint igen, de 2013bn már ezt nem mutatta ki a kísérlet.

3.ez a "magas" iseléggé vitatható, ugyanis az alacsony koleszterin ugyanúgy keringési zavarokhoz vezet, ennek ellenére nincs minimális érték amit ajánlanának.

4.még ha "magas" is lenne, nem feltétlenül rossz, mert a koleszterinnek minősége is van, nem csak mennyisége. legalább 5 féle lipoprotein létezik, és ezeknek többségével nincs tisztában az orvostudmány, csak annyit tudunk, hogy befolyással van rá a tápálkozás és életmód is, köztük a sport is, illetve befolyásolják a regenerációs képességet a véráramon keresztül. ezek aránya sokkal fontosabb mint mennyiségük.

5.ami biztos, hogy a transzzsírok, tehát a hidrogénezett napraforgóolaj, amiben megsütöd, sokkal károsabb az egészségre. gyanítom ez okozhat problémát a kísérletekben is.

6.másrészt a szénhidrátok sokkal inkább köthetők a szívbetegséghez, főképp a gyorsan lebomló, tehát leginkább a cukor formájúak, legesleginkább a feldolgozott cukor.

ezért lehetséges, hogy a tojás csak akkor növeli a szívbetegség kockázatát, ha az illető cukorbeteg.

7.ha még midnig kételkedsz, menj el egy vérképvizsgálatra.

önmagában az aerob sport is sokat javít a vérképen. átlag elhízott lusta emernek kb minden káros, mert semmi stimulálást nem kap a szervezete a tv képernyőjén kívül.