Valaki írna egy diétát? 15f - többi lent

Szerintem a szigorú diéták nem jók.

Egyrészt mert az egésznek semmi értelme,másrészt mert egy idő után ráunsz,és már nem is akarod tovább csinálni,így az egész kínszenvedés lesz. Ami nem jó. Tehát,arra kéne figyelni,hogy szépen fokozatosan diétázz. Először csak hanyagold a nasikat,édességeket. Kóla helyett citromos víz,chips helyett gyümölcs,vagy épp semmi. Ezenkívül egy kicsit csökkenteni kell az ételmennyiséget. Nem kell éhezni,elég ha nem falsz be egy hatalmas pizzát,csak mondjuk 3-4 szeletet. Ezenkívül az undorítóan egészségtelen ételeket:pizza,hamburger,chips..stb hanyagolni kell. Egyél minnél kevesebb kalóriatartalmú ételeket. Reggelire 2 pirítós,egy bögre tea,valami gyümölcs..ebédre leves..mindenféle egészséges ételt kell enni,és akkor főleg nyáron a nagy melegben ha még mozgunk is, 1-2 hónap alatt leolvadnak a +kilók.