Testépítéssel foglalkozom, és most először volt 2hétig aranyerem. Azt tanácsolták, hagyjak fel vele, mert még előjöhet, keressek kevésbé megterhelő sportot. Most akkor hagyjak fel azzal amit szeretek csinálni? Vagy hány hét után tegyek próbát vele?
Nekem inkább az volt a tippem, hogy megfázástól van, mert párszor haspréseztem is a hideg talajon. Azt mondták, hogy ha egyszer előjött, akkor most már bármikor kiújulhat, szóval súlyzózás pont ezért felejtős. Étrendem eddig is tökéletes volt, most még több zöldséget gyümölcsöt viszek, be, szóval remélem tényleg csak fázás miatt volt.
Ez miatt nem szeretnék örökre felhagyni vele, csak ha nem is állok le, mennyi lehet az ajánlott pihenési idő? Már nem fáj, már visszahúzódott, egyedül székeléskor érzem, hogy még nem tökéletes minden...
válasza:Vagy megvárod, még visszahúzódik, és legközelebb nem erőlteted annyira a necces gyakorlatokat, vagy mész és lekötteted, ha annyira durva.
Amúgy a megfázás nem valami erős indok még az aranyérre.
Hát hogy mennyire durva, az majd idővel dől el. Nekem életemben először fordult elő. Remélem innentől nyugton marad, majd eldől. Megnöveltem a folyadékbevitelt, és több rostot is fogyasztok azóta, remélem ez segít.
Ami a gyakorlatokat illeti, van konkrét tiltott gyakorlat? Gondolom főleg azokat kell mellőzni, amelyekkel hajolgatással, guggolással kapcsolatosak. Remélem viszont, hogy a klasszikus bicepsz, mell stb. gyakorlatok mehetnek továbbra is. Ezeknél nem hinném, hogy akkora terhelés jutna az ember végbelére...
válasza:
válasza: válasza:Nekem már tizenöt éve van, évente kijön 1x2x.
szal, ami jó rá, az a lidokain krém, mert nem fáj meg viszket tőle annyira. Van egy lioton nevű krém, ezzel is jó rá, de szerintem a fekete nadálytő krém a legtutibb. 3 nap után tünetmentes, 1-2 hét alatt szépen vissza is megy.
a higiénia ugyancsak fontos, mint ahogy aikiboxer is említette. én simán testápolót használok seggtörléshez. nagyon tuti, nem dörzsöli a segged, és tiszta lesz, mintha kimostad volna.
Az erősportok gyakori szövődménye az aranyér. én ezért nem hagynám abba. együtt lehet élni vele. ennél nagyobb bajod sose legyen.
Köszönöm a sok hasznos tippet!
Ami a szőr témát illeti, arra gondoltam én is hasznos dolog, csak félő, hogy a borotválástól még jobban beszőrösödnék ott. Gyanta lenne a legjobb, csak elég érzékeny hely ez arra :-D
válasza:Köszönjük az értékes információkat. :)))
Nem fog megerősödni a szőröd ne aggódj. Ez csak egy mítosz. Próbáld meg az alfeled tisztán tartani. :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!