Boksz vagy kondi?

Konkrét étrendem az tényleg nincs,ahogy tehetem salátázok,fehér húst fogyasztok rizzsel kenyeret egyáltalán nem eszem meg minden egyébb fajta pékárút,édességet és naponta ötször négyszer étkezem (nem bezabálás)és 3-4liter vizet iszok..így kapsz egy kis viszonyítási alapot hogy azért nem eszek össze minden sz*rt és kerülöm ezeket.. Viszont elgondolkodtam picit hogy oké erős leszel de utána mit csinálok vele mert sok mindenre nem tudom használni talán munkához. egy jó bunyóst(nem a mai "mindenkitszét verek mert kemény cigány vagyok típusú emberekre gondolok) azért valamennyire tisztelnek és bátyjám is mondta hogy ő nem volt egyfajta agresszív természetű de ahogy elkezdett edzeni kicsit kifordult magából és a legkisebb szarokon is felidegesítette magát mielőtt bokszolt semmi hasonló eset nem fordult elő vele.

és azzal legalább meg tudom magam védeni nagy izmokkal meg mit lehet kezdeni? oké erős az ember de mire megmozdul már leszúrták..

köszönöm szépen a választ! bátyjám is szintén hajlamos a szépen kifejezve a túlzott zsírraktározásra és és ő három hónap alatt vagy 7-8kilót de lehet többet is lazán ledobott(bár mondjuk eléggé kidolgozta magából az utolsó levegőt is)

Figyelek rá mit eszek és szénhidrátot is max rizsből szoktam bevinni meg néha kevés krumplival,barnakenyérrel