fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Extrém sportok » Kondizásra melyek a legjobb...

Kondizásra melyek a legjobb izomcsoport kombinációk (Bővebben lent)?

Figyelt kérdés

Kondizásra melyek a legjobb izomcsoport kombinációk?

Nemrég kezdtem el "kondizni" és nemigazán tudom melyek a legjobb "kombinációk",úgy értem melyik izmot melyikkel kombináljam..(pl mell-tricepsz stb)..

Heti 3 alkalommal járok (Hétfő,Szerda és Péntek)..

Előre is köszönöm a válaszokat!

Kérlek részleteznétek?



#izom #edzés #terv #edzésterv #kondi #fitness #súlyzó #kondíció
2013. nov. 27. 20:27
 1/3 anonim ***** válasza:

Ha most kezdted, akkor még két hónapig 3 napos teljes testes edzés kell. Utána menjen osztott. Nincsenek kőbe vésett felosztások. Én pl 3 naposnál a mell-bic, láb-váll, hát-tricepszet ajánlom.

De van aki a mellhez a tricót teszi, háthoz a bicepszet. Kinek mi jön be.

Vagy mell-hát, láb, váll-kar.

Sokféle elosztás van, lehet időnként variálni is.

2013. nov. 27. 20:36
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/3 A kérdező kommentje:

Köszönöm a választ!

Igen..az edzőteremben a tapasztaltabbak is mondták,hogy az első héten teljes testes edzést végezzek..már ez megvolt..

Esetleg ha más kombinációt tudtok írhattok!

Előre is köszönöm!

2013. nov. 28. 17:48
 3/3 anonim ***** válasza:
Nem csak az első héten, hanem kb 2 hónapig menjen teljes testes!
2013. nov. 28. 17:50
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Extrém sportok kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!