Milyen gyakorlatokkal fejleszthetem a kondíciómat?

Saját testsúlyos edzés kettlebellel kombinálva.

Csak egy ötlet, lehet persze más is, szinte akármi, például konditermi edzés és sprint, vagy bootcamp és lépcsőzés, illetve ezek bármilyen kombinációja :D, de amit említettem sokaknak beválik, kicsi a helyigénye, olcsó, és akár teljesen időjárásfüggetlen is lehet.

Nézz utána, ha megtetszett, vagy ha mást választanál, szólj.