Miből áll egy thai box edzés?

1.Bemelegítés sok fekvötámasszal

2.Konbinációk gyakorlása és egy kis sparring

3.Guggolás, hasizomgyakorlatok

4.Levezetés

Tudom nem valami pontosan írtam le, de jobb ha lemész megnézni egy edzést.

Igen nálunk úgy van, hogy csinálunk 25 fekvöt utána nyújtunk meg ilyenek aztán megint csinálunk 30 fekvöt aztán nyújtunk. És ez ismétlödik kb.5-ször. Meg amikor azzal végeztünk akkor még bemelegítünk többet. Az edzés végefelé amikor erösítünk akkor már nem edzünk kézre csak lábra meg hasra.

Bocs ha értelmetlenül írtam, nem tudtam jobban megfogalmazni.

Aikiboxer: Sokan megtudjuk csinálni aki pedig gyengébb kevesebbet csinál.

Kérdezö: Minek emelted ki a kérdést leírtam normálisan az elsö válaszban. Menj le edzésre ne itt szarakodj aztán megtudod milyen az edzés.