Gyúrás. Az izmok méretét hogyan kell megmérni? Még az is érdekelne hogy mi számít keskeny csípőnek? Nekem elölről nézve nem sokkal keskenyebb mint a mellnél, de oldalról abszolút keskeny. Mennyi az méret/arány ami keskenynek számít?

azt tudom h megfeszítve, csak azt nem hogy pl. a lábnál a vádlit behajlítva az alsó lábat v teljesen kinyújtva.. mert nem ugyanaz így a mérete, vagy ott van a felső comb, azt is teljesen kinyújtva egyenes lábbal kell mérni? + még az alkar érdekel, hogy azt is kinyújtva, vagy derékszögben behajlítva kell mérni?