Nem rég óta edzek/5 hónapja/ egész jól fejlődik mindenem, egyedül a hasammal akadtak problémáim. Napi szinten edzek rá, hogy tudnám eltüntetni a zsírpárnáim onnan? Étrend? Avagy valami speciális mozgás?

Nincs helyi zsírégetés, tehát csak hasizomgyakorlattal nem megy le a zsír. Tömegnövelésnél sem tudsz zsírt égetni, mivel kalória pluszban vagy. Tehát kellene szálkásító diéta és a súlyzós mellé aerob edzés is. Viszont szálkásításnál meg nem tudsz naturálban izmosodni. Szóval tömegelésnél ne foglalkozz a hasaddal, majd később szálkásításnál leadod.

[link]