Gyúrok de nem vagyok szimmetrikus, mit tegyek ellene?
Figyelt kérdés
Az a helyzet hogy a bal bicepszem kisebb mint a jobb, de a bal mellem szélesebb mint a jobb mellem, és a jobb pillangóm szélesebb mint a bal. Igazából csak a mellemmel vagyok hadilábon, hogyan gyújrak? milyen gyakorlatot csináljak...?2012. nov. 10. 19:25
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Senki nem szimmetrikus, annyit tudsz tenni, hogy több egykezes gyakorlatot teszel be és jobban koncentrálsz a gyengébb oldalra.
2/6 A kérdező kommentje:
De hogy hogyan milyen teknikával gyujak hogy a jobb mellem szélesebb legyen?
2012. nov. 10. 20:44
3/6 anonim válasza:
válasza:De hát írtam, hogy egykezessel eddz többet, mert akkor az erősebb oldaladdal nem tudsz rásegíteni, mint rúdnál.
4/6 A kérdező kommentje:
és milyen 1kezes gyakorlattal tudom a jobb mellemet szélesíteni? tárogatás vagy fekvenyomás ? vagy milyennel?
2012. nov. 11. 15:54
5/6 anonim válasza:
válasza:Igen, ezeket mind kell alkalmazni egykezes súlyzókkal: egyenes padon nyomás, döntött padon fekvenyomás, tárogatás.
Így együtt lesz jó kis mellizomedzés.
6/6 A kérdező kommentje:
és az ellensúlyt hogy oldjam meg?
2012. nov. 11. 20:09
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!