fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Extrém sportok » 12 éves,163 cm, és 54 kg...

12 éves,163 cm, és 54 kg vagyok. Naponta 1,5-2 órát gyúrok. Igaz hogy megállhatok a növésben?

Figyelt kérdés
2012. máj. 12. 21:45
 1/8 anonim ***** válasza:
12 év kevés, súlyzós edzést inkább 15 fölött kellene csinálni szerintem. inkább járj úszni
2012. máj. 12. 21:47
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/8 A kérdező kommentje:
úszás mellett gyúrok :)
2012. máj. 12. 21:47
 3/8 anonim ***** válasza:
szerintem hagyd még a súlyzót :) fekvőtámaszozgatni, húzódzkodni, meg felüülésezni, stb lehet
2012. máj. 12. 21:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/8 anonim ***** válasza:

én úgy gondolom, ameddig a szervezet növésben van, addig nem szabad elkezdeni semmilyen súlyzózást...

ha csak nem 150cm-esen akarsz 68-as karokat, ami valljuk be, röhejes inkább...


A növekedési hormon ez esetben kiszolgálja az edzések utáni regenerálást (mint elsődlegesen jelentkező kimerültségi helyet...) jobb esetben nem látszik, és a péniszed is megmarad 7centisen... :)

2012. máj. 12. 22:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/8 anonim ***** válasza:

12 évesen nem kell még gyúrni. Járj úszni, végezz saját testsúlyos gyakorlatokat (felülés, fekvőtámasz, tolódszkodás, húzódszkodás, guggolás), egyél rendesen, és pihenj. Szedhetsz vitamint, mellé mehet C vitamin is.

Ez minden, ami ebben a korban ajánlott. A súlyzós edzés ráér 15 év környékén, mert még nincsenek az ízületeid teljesen kifejlődve, árt a csontoknak is.


Másrészt minden nap nem is kell edzeni, teljesen fölösleges. Heti 2-3 bőven elég, nem lesz nagyobb izma senkinek, ha minden nap "gyúr".

2012. máj. 12. 22:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/8 Rezk0o ***** válasza:
Ígyvan várjál még a súlyzós edzéssel, bár a magasságodat nem befolyásolja sem a péniszed nagyságád ahogy azt leírta az egyik válaszoló.
2012. máj. 12. 22:43
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/8 A kérdező kommentje:
Köszi a válaszokat :)
2012. máj. 14. 21:55
 8/8 anonim válasza:
NE GYÚRJÁ!! NEM HIÁBA MONDJÁK AZ ORVOOK HOGY 14 ÉV ALATT NEM AJÁNJÁK AZ EDZÉST, MERT A SZERVEZETED ÉS A CSONTOK MÉG FEJLŐDÉSBEN VANNAK, ÉS IGEN, MEGÁLLSZ A NÖVÉSBE, MERT AZ IZMOK MEGKÖTNEK ÉS NEM FOGSZ MEGNŐLNI!! ráérsz még az edzéssel nem vagy lekésve, sőt...
2013. okt. 31. 13:25
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Extrém sportok kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!