Kezdőoldal » Sport, mozgás » Extrém sportok » Eddig fekvőtámaszokat csinálta...

Eddig fekvőtámaszokat csináltam. Most elhetároztam hoogy súlyzós edzéseket fogok csinálni. Érdemes emellett folyrarni a fekvőtámaszozást?

Figyelt kérdés

#edzés #kondi #fekvőtámasz

2012. nov. 8. 13:55

1/3 anonim

válasza:

Sztem beleteheted a súlyzós edzésbe.

Tricepszgyakorlatként.

2012. nov. 8. 14:18

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Én néha nyomok párat pl melledzés végén vagy ha tricepszezek, akkor szűk fekvő a végére, csak az érzés miatt.:) De nem muszáj.

2012. nov. 8. 14:19

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 A kérdező kommentje:

igen pont ezért kérdéeztem mivel ha tricepsz gyakorlatot is végzek akk lehet hogy felesleges a fekvő

2012. nov. 8. 14:22

Kapcsolódó kérdések:

Üdv! Ha otthon szeretnék fekvőtámaszokat nyomni, hetente hányszor érdemes csinálni? Naponta mennyit, és hány pihenőnap legyen? Mellizmot szeretném fejleszteni leginkább.

Fekvőtámaszokat csinálhatok heti több napon is?

Már több hete edzek, csinálom a fekvőtámaszokat, de 20-nál többet nem bírok csinálni. Pedig mindenki azt mondja, hogy fejlődni kéne és egyre többre leszek képes, de nem megy!?

Miben másabb és jobb e az hogy ha a fekvőtámaszokat úgy csinálom h sulyzot fogok a kezemben és azt teszem a talajra?

Hogyan izmosodhatok? Hogy látszatja is legyen. Már egy ideje nyomom a fekvőtámaszokat nagonta kb 50. Meg felüléseket.

Ha gyúrás után fekvőtámaszokat, vagy kisebb súllyal állóképességjavító gyakorlatokat csinálok, az rontja a nehezebb edzés eredményét?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Extrém sportok kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!