Milyen táplálékkiegészítőket szedjen egy kezdő testépítő?
Figyelt kérdés
17 éves vagyok,kicsivel több mint 2m,ehhez 89-91kg párosul.A végtagjaim hosszúak,vállaim kicsik,vékony test,gyors anyagcserém van.Tipikus ektomorf.De előtte pedig kövér voltam,de lefogytam.Igazából ha fogyni akarok,akkor fogyok,ha hízni,akkor pedig hízok.Dietetikus tanácsával étrendet fogok összeállítani,valamint egy testépítővel egy normális edzéstervet.Ezek mellett milyen táplálékkiegészítőket szedjek?2012. nov. 5. 16:33
1/2 dirtboy 
válasza:
válasza:azért a dietetikus étrendjét majd leírhatnád ide mart sajnos sok dietetikus nem ért a szakmájához kellően meg nem is tudja hogy mi kell az izom fejlődéséhez.
tápkiegek
-multi vitamin
-protein, lehetőleg tejsavó
-gyors ch pl dextróz,maltodextrin,vitargo
ennyi kell.
2/2 anonim válasza:
válasza:- megtervezett, szilárd étkezés,
- teljes spektrumú multivitmain ásványianyag komplex,
- szénhidrát mentes, whey alapú protein,
- szénhidrátforrás,
- omegazsírsavak,
- creatin vagy creatin AKG,
- EAA vagy BCAA,
- glutamin
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!