Kezdő testépítő vagyok. Szedhetem a kreatin port vízben elkeverve?
Figyelt kérdés
kb 185 centi magas és 78 kiló vagyok. ELég puhának érzem magam. Most kezdtem a testépítést. Vettem kreatin monohidratot és vízbe szoktam keverni fél literbe 2-3 kiskanálnyit. Azt vettem észre , hogy bedurranok tőle nagyon pár óráig elég látványos. Csak aztán mint egy lufi leengedek. Nem vagyok szálkás még most szálékásítani szeretnék. Hogyan csináljam? Mit javasolnátok?2010. okt. 20. 17:48
1/2 anonim 
válasza:
válasza: 2/2 anonim válasza:
válasza:Nem a kreatintol durransz be pár óráig hanem a súlyozástól megduzzad az izom pár óráig...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!