Mit érdemes venni tömegnövelőt (volumass 35 pro. ) vagy fehérje port + mellé Dextróz?
Nem tudom melyik verziót válasszam, jelenleg vagy azt engedhetem meg magamnak,hogy vegyek egy 2,2 kg os fehérjét + mellé CarboX vagy egy 920 g fehérje + 1,2kg volumass 35 pro
Fehérjéből a scietec 100% whey complexre gondoltam vagy a 100% whey prof... melyik a jobb? ha este lefekvés előt is akarom szedni hogy este is legyen tápanyag az izmaimnak
van egy ismerősöm aki csak 100% whey protein professionalt fogyaszt + egy darabig kreatint is szedett, de most nem.
na most ő arra esküszik hogy nem iszik CH edzés után mert hogy az zsírként rakodna le, de ez hülyeség igaz?
mert edzés után kell a ch az izmoknak, az nem zsírba megy szerintem, nem?
válasza:Igen, hülyeség. Edzés után az izmokat tölti vissza a gyors ch.
2,5hónap után még nem kell kreatin. Akkor még bőven lehet fejlődni jó étrenddel. Majd később ha megállsz vagy belassulsz a fejlődésben akkor belehet vetni a kreatint.
válasza:Itt vannak mintaétrendek: [link]
Persze a szükségleteket számold ki a saját súlyodra és a táp.kiegek sem ugyanazok lesznek.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!