Jó étrend mellé milyen kiegeket ajánlotok ami minőségi és a legjobb eredményeket érhetem el vele tömegnöveléskor? (ár nem számít)

Jó étrend mellé ami legfontosabb egy jó multivitamin, multi pro, iss pak, jumbo pak, animal pak, stb, vagy kevesebb lóvéért mega daily one.

Edzés utánra tejsavóprotein + vitargo (kevesebb pénzből dextróz, malto, stb.)

Ezek után lehet költeni kreatinra (kreatin akg), aminosavakra (bcaa, glutamin), edzés előtti energizáló (NO-explode, plutonium, jack 3D, stb).

Este pedig túró helyett pl. kazein (night micellar).