Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Egy 15 évesnek mien étrend...

Egy 15 évesnek mien étrend lenne a legjobb,?

Figyelt kérdés

Ha edzés után szedek testtömegnövelőt.(otthoni edzés nem gerincet megterhelő gyakorlatok pl: fekvőtámasz, felulés).

2012. ápr. 6. 12:01

1/2 anonim

válasza:

Tömegnövelő étrend. (2.5-3g/testsúlykilógramm fehérje és 5-6g/tskg szénhidrát.)

2012. ápr. 6. 12:13

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Így van,a hogy előttem írták. Edzés után mehet protein+dextróz (vagy supercarb fast a dextróz helyett).

2012. ápr. 6. 12:26

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Melyik a legjobb fehérje táplálék kiegészítő jelenleg a piacon? Edzés után, és napközbe. (külön-külön hogy mire melyik a legjobb. ) Ár nem érdekes. Márkát írjatok....

Milyen ételeket érdemes enni, milyen étrend a legjobb súlyzózáshoz?

Mi a legjobb étrend szülés után, hogy visszafogyjak régi alakomra? (53kg).

Legjobb vitamint hol lehet kapni? Diétás étrend?

Csáó! 15 éves vagyok szeptember óta kondizok és jumbo + étrend mellet sikerült 55kg ról 65 felfejlődni de most megáltam a fejlődésben. Lenne vmi haszna hogyha...

Akik gyurnak, izomnoveleshez mit a legjobb szedni? Van aki szed valamilyen etelkiegeszitot? (pl. : Protein, Kreatin). Vagy inkabb csak normal etrend kell?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!