K1 edzéshez valaki írna egy étrendet? Reggel, délben, este mit egyek?
Figyelt kérdés
2012. aug. 19. 21:07
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Testépítő étrend kell?
Hízni akarsz(izomban) vagy zsírt leadni? Mert akkor kell edzeni is, súlyzóval nem pedig állóképességi edzés.
2/3 anonim válasza:
válasza:k1-ezik te kretén. Miért hiszi minden csicska, hogy csak tömegelni, meg szálkásítani lehet?
Ehetsz akármit, ami jólesik, csak ne tocsogjon zsírban, legyen megfelelő proteintartalma, és kerüld a finomított lisztes cuccokat. Egyél sok gymülcsöt, zöldséget.
3/3 A kérdező kommentje:
82 kg voltam, most 63-65kg közt mozgok és félek, hogy ha nem normálisan eszek akkor elhízok ismét.mert most többet kell egyek mind eddig az edzés miatt csak szeretném valahogy beosztani úgy hogy ne hízzak.Gyúrni is nekifogtam csak nincs időm most (télen lesz csak)és így csak fekvőtámaszt csinálok itthon!Köszönőm az eddigi válaszokat!
2012. aug. 20. 00:48
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!