Edzés közben szokott valaki szőlőcukros vizet inni?

tilonak nem tilos, de nem ajánlott, pont az a lényeg, hogy a glükogén ratáraid kiürüljenek edzés alatt, ha iszol szőlőcukros vizet folyton vissza fog töltődni mielőtt lemerülne. edzés után kell fehérjével.

ha energiát akarsz igyál szénhidrát mentes energitalizálókat, vagy sportitalt

közben azért nem jó, mert amint megiszod, fellövi a vércukrodat, ami utána pedig 1 perc múlva visszaesik a béka s*gge alá. aztán meg jön a csodálkozás, hogy miért szeretnél okádni, meg miért forog veled az edzőterem.

ha utána iszod, azért nincs ilyen jelenség, mert az izmok glikogénraktárai kimerültek, van hová rakni a cuccot.

olvass utána, ha nem hiszed el, mielőtt gyökérnek neveznél bárkit is..

Gyomorfekélyed van?

Vér a gyomorban, gratulálok! :) Elvonzza a vért...

Olvastál már az emésztés folyamatáról? :)

Elmebetegek...

Edzés közben szünetel/igen erőteljesen lelassul az emésztés. Szimpatikus és paraszimpatikus hatás...

Nem bontódik le rendesen a bevitt táplálék. A java kárba vész. Hasonló a helyzet amikor jól bezabálsz aztán elmész egyből futni utána. Hehe. Aztán nem elég, hogy lötyög benned, de még ki is fogod fosni rendesen.