Gyúrás előtt jó ha megeszek 10-15 dkg zabpelyhet?
Figyelt kérdés
Azt olvastam, hogy edzés előtt nagyon jó a zabpehely, minden meg van benne ami az izomtömeg növeléshez kell.2012. máj. 17. 11:26
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Edzés előtt 1-1,5 órával kell egy teljes étkezés, tehát a zabpehelyhez (ami jó) még kellne valami fehérje is, pl protein tápkieg. vagy tojásfehérje (főtt vagy sült).
A zabpehelyben van fehérje is, de az nem számít, mivel a növényi nem teljes értékű és csak 14g van 100g zabpehelyben.
2/4 A kérdező kommentje:
akkor ez amit én eszek nagyon kevés edzés előtt? Úgy szoktam kb 1 órával előtte eszem meg de a nap többi részében rizses csirke megy. Táplálék kieg. nem alkalmazom sajna nincs rá pénzem most. De természetes úton is fejlődgetek ahogy elnézem, csak ez érdekelt.
2012. máj. 17. 11:36
3/4 anonim válasza:
válasza:Nem kevés, csak kis fehérje még kellene hozzá. De legalább te eszel előtte valami értékes szénhidrátot.:)
4/4 A kérdező kommentje:
köszi, akkor kiegészítem! :)
2012. máj. 17. 11:40
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!