Ajánlanátok a sima monohidráttól "erősebb" kreatint?

A kreatin az kreatin. Nincsen erősebb vagy gyengébb változata.

A monohidrát abból a szempontból azért jobb mint a többi, mert a kreatin-észtereket meg foszfátokat, meg minden mást a gyomor először úgyis monohidráttá alakítja. Tény, hogy a szervezetben a monohidrátból másféle kötést kell előállítani, de a vérben a kiinduló állapot mindegyik kreatinfajtánál monohidrát lesz. Legalábbis így tudom.

Monohidráttól csak akkor kell különböző kreatinokra rápróbálni, ha egyéni érzékenység lép fel (hasmenés), vannak néhányan akik nem bírják a monot.

Végül pedig figyelembe kell venni, hogy a kreatin csak megfelelő táplálkozás és folyadékfogyasztás mellett fejti ki "hatását", így ha véleményed szerint sikertelen volt az előző kúra akkor az nem feltétlenül a kreatin hibája volt.

Mivel azonban gyakorlatilag semmit nem írtál arról, hogy miért is akarsz váltani/mennyit hozott/milyen étrended volt mellette, ezért értelmes választ is nehéz írni :)