Kezdőoldal » Sport, mozgás » Extrém sportok » Segítség! Tetépítők?

Segítség! Tetépítők?

Figyelt kérdés

talán beválik a 8-12g/tskg ch és 2g/tskg fehérje?

mivel tegnap kezdtem el így tudom mondani az eredményt.

guggolás+7,5kg ,lábtolás +10kg, nyak mögül nyomás+5kg.

szerintetek 1 hét alatt mennyit kellene híznom?

2012. márc. 2. 11:05

1 2 ❯

1/16 anonim

válasza:

leírhatnád miből vittél be 12g/ttkg h-t. Egyébként, meg elhízol, mint egy barom, ha az eredményre vagy kíváncsi.

2012. márc. 2. 11:11

Hasznos számodra ez a válasz?

2/16 A kérdező kommentje:

miért híznék el?

kb hány nap mire látszik az eredménye?

2012. márc. 2. 11:12

3/16 anonim

válasza:

Ez tuti elhízás szerintem is. Attól nem fog felgyorsulni a fehérjeszintézised, hogy dupla annyi ch-t eszel. Tehát nem izom lesz belőle, hanem zsír. Fölösleges ennyi ch.

2012. márc. 2. 11:21

Hasznos számodra ez a válasz?

4/16 anonim

válasza:

Szerinted? 12g/ttkg rizs tegyük fel, hogy 70kg vagy az 840g CH ami megvan az kb 1 kiló nyers rizs ami főtten kb 2,5-3kg, ha ennyit megettél egyfelől utána nem valószínű, hogy edzettél. Másrészt ez a shop builder kalóriatáblázata szerint 3500 kcal volt ehhez jön a fehérje+ zsír ez egyenlő a brutális elhízással.

Szóval inkább hagyd abba a kamuzást vagy sürgően kezd el tanulmányozni az alapvető ismereteket.

2012. márc. 2. 11:21

Hasznos számodra ez a válasz?

5/16 anonim

válasza:

Tegnap kezdted és már plusz mennyi kilókkal dolgozol? :D

Ja, én is csatlakozok azokhoz, kik aszondják, el fogsz hízni.

(Nem te vagy, aki eldöntötte, hogy ettől majd nő az erőd? :D)

2012. márc. 2. 11:29

Hasznos számodra ez a válasz?

6/16 anonim

válasza:

GreenTea

Srácok ne próbáljatok meg segíteni neki, mert ő Swarci, aki újraírja az emberi anatómiát és élettant! Most jön a szezonja, amikor naponta fel fog tenni egy új kérdést a szénhidrátokról. Tavaly még 500g dextrózzal próbálkozott hozzáadni a Jumbohoz. Később lement 200g-ra, aztán egy ideig nem volt. Gondolom kórházba került mert cukorbeteg lett. Később aztán visszatért és forradalmian új terve az volt, hogy napi 6 adag Jumbo-val fog tömegelni, mert neki olyan a genetikája, hogy nem rakódik le rá a zsír. Sikerült lebeszélnem róla és lecsökkentettük 1,5 adag Jumbora/nap. Írtam neki étrendet és eltűnt. Most itt az új terv a 12g/ttkg. Szórakozni lehet rajta, de ne vegyétek komolyan!

2012. márc. 2. 11:58

Hasznos számodra ez a válasz?

7/16 G'sX

válasza:

svárci még mindig 70 kiló vagy? 1 éve 12g/tskg cht akarsz enni, de nem sikerül 1 kilót se híznod azóta

2012. márc. 2. 12:04

Hasznos számodra ez a válasz?

8/16 A kérdező kommentje:

igaz tényleg tegnap kezdtem el és meglehet nézni hogy a gyakorlatokra +kg-okat tettem rá.

úgyhogy ennyi.

szerintetek miért lehet az hogy a tricepszemet már érzem hogy nagyobb lett, nem tudom hogy izom vagy zsír-e?

2012. márc. 2. 12:10

9/16 anonim

válasza:

-.-

2012. márc. 2. 14:31

Hasznos számodra ez a válasz?

10/16 anonim

válasza:

egy kis ízelítő:

http://www.gyakorikerdesek.hu/sport-mozgas__extrem-sportok__..

2012. márc. 2. 15:12

Hasznos számodra ez a válasz?

1 2 ❯

További kérdések:

Mennyire működik a lövészet mint edzés?

Van itt Magyarországon armored combat sport?

Az normalis ha latom hogy van rajtam seb? Küzdősportolok és szeretem látni, hogy van rajtam pl egy folt vagy ilyen pirosas nemtudommi. Nem elvezem a fajdalmat megis...

Hol és mikor tudom nézni a ma rendezett UFC Fight Nightot? Melyik TV csatornán?

Kovács Kokó István azért veszítette el élete legfontosabb mérkőzését mert elkezdett bohóckodni a ringben?

Szerintetek milyen itthon az MMA? A későbbiekben lehetne jobb? Miért nincs több MMA klub ha ennyire felkapott ez a sport?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Extrém sportok kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!