Thai boxon igaz van nyújtás? Mármint ilyen nyújtó edzés

Persze hogy van!Nálunk kb fél óra a bemelegítés(futások nyújtások stb)!

Nálunk is így van. Nagy hangsúly van a nyújtáson és az otthoni "házifeladat" is ez...

Van hát. Széles terpesz, előre hajolgatás,jobb-bal-közép. Páros gyakorlat, a társad megfogja az egyik lábad, és amíg nem szólsz neki, addig emeli a fejed felé közelítve. Vagy leültök egymással szemben, széles terpeszben, megfogjátok egymás kezét, majd az egyik el kezdi maga felé húzni a másikat.