Kezdőoldal » Sport, mozgás » Extrém sportok » Küzdősportot űzők és harcművés...

Küzdősportot űzők és harcművészek! Hogyan kell a csípőt kilazítani?

Figyelt kérdés

Köríves rúgásokhoz kéne,de nagyon merev vagyok!

Írjatok le legyetek szívesek jó gyakorlatokat egyénit és párosat is,és ha van valami linketek akkor adjátok már meg!

Válaszokat előre is köszönöm!


2012. jan. 15. 15:55
 1/10 anonim ***** válasza:
Csípőkörzés,lábujj,rintés nyújtott ülésben (bár ez inkább lábnyújtó gyakorlat),talajérintés,stb....
2012. jan. 15. 16:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/10 anonim ***** válasza:
nekem mindig is laza volt,de azt kipróbálhatod,hogy leülsz pillangó ülésbe a társad meg lenyomja a térded,esetleg rááll a combodra.
2012. jan. 15. 16:30
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/10 anonim ***** válasza:

ez a pillangó

[link]

2012. jan. 15. 16:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/10 A kérdező kommentje:
Hát ez durvának tűnik...Gondolom fokozatosan nyomja le nem egyből ráállni?
2012. jan. 15. 16:35
 5/10 anonim ***** válasza:

persze.

nagyon lassan,időnként megállva kell.

2012. jan. 15. 16:41
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/10 A kérdező kommentje:
Az izmokat elég jól tudom nyújtani ahhoz képest, hogy 31 éves vagyok, és most kezdtem ezekkel foglalkozni(meg tudom fogni a bokám előredöntésnél, a francia spárgához nem is kéne sok stb)!De például már amikor derék tájékon szeretnék rúgni és belefordulásnál bele akarom tenni a csípőt már akkor érzem hogy nem elég laza!
2012. jan. 15. 16:41
 7/10 anonim ***** válasza:
2012. jan. 15. 16:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/10 anonim ***** válasza:
gondolj arra, hogy a köríves rúgás még durvább.
2012. jan. 15. 16:51
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/10 anonim ***** válasza:
2012. jan. 15. 17:00
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!