Küzdősportot űzők és harcművészek! Hogyan kell a csípőt kilazítani?
Figyelt kérdés
Köríves rúgásokhoz kéne,de nagyon merev vagyok!
Írjatok le legyetek szívesek jó gyakorlatokat egyénit és párosat is,és ha van valami linketek akkor adjátok már meg!
Válaszokat előre is köszönöm!
2012. jan. 15. 15:55
1/10 anonim 
válasza:
válasza:Csípőkörzés,lábujj,rintés nyújtott ülésben (bár ez inkább lábnyújtó gyakorlat),talajérintés,stb....
2/10 anonim 
válasza:
válasza:nekem mindig is laza volt,de azt kipróbálhatod,hogy leülsz pillangó ülésbe a társad meg lenyomja a térded,esetleg rááll a combodra.
4/10 A kérdező kommentje:
Hát ez durvának tűnik...Gondolom fokozatosan nyomja le nem egyből ráállni?
2012. jan. 15. 16:35
5/10 anonim válasza:
válasza:persze.
nagyon lassan,időnként megállva kell.
6/10 A kérdező kommentje:
Az izmokat elég jól tudom nyújtani ahhoz képest, hogy 31 éves vagyok, és most kezdtem ezekkel foglalkozni(meg tudom fogni a bokám előredöntésnél, a francia spárgához nem is kéne sok stb)!De például már amikor derék tájékon szeretnék rúgni és belefordulásnál bele akarom tenni a csípőt már akkor érzem hogy nem elég laza!
2012. jan. 15. 16:41
7/10 anonim válasza:
válasza: 8/10 anonim válasza:
válasza:gondolj arra, hogy a köríves rúgás még durvább.
9/10 anonim válasza:
válasza: 10/10 anonim válasza:
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!