Tojás? Edzés előtt vagy után?

protein tápkieg kéne edzés után nem tojás,főleg hogy később eszel nem edzés után közvetlen.

szénhidrát pedig kell edzés után,lényegtelen hogy este edzel.

ha nincs fehérjére , mért lenne baj a tojással?

persze jobb a tejsavó , de ha nincs akkor nincs , és valószínű nem fog venni 5-10 ezer forintért csak azért mert egy vadidegen azt mondta

n.a

ne basz d mér fel az agyam ilyen kérdésekkel

utolsó,

mi is benne a káros,kifejtenéd mérhetetlen tudásod?

most mi a baj azzal a fránya tojással?(persze nem nyersen)

edz egyet , haza ér is megeszi a kis tojását(igen tudom drágábban jönne ki mint egy fehérje shake) rizzsel , ő nem testépítő , csak kínácsi hogy van e értelme

értelme az van,

az a baj hogy nem tudni hogy mennyi idő telik el még ő edzésről haza ér,protein shék alatt nem kifejezetten tejsavóra gondoltam.

bármilyen kevert protein megteszi,gyorsabb mint a tojás,a tojást meg majd megeszi később.

egyébként minek a rövidítése a BJJ?

"olyan anyagokkal,adalékok,meg stb"

Asszem ez egy megalapozott, szakértelmet tükröző, bő válasz, nyugodtan el lehet hinni neki.