Jó lenne vagy alakítsak rajta?
Figyelt kérdés
Pihenőnap: 800g rizs+sok hús(csirke)+zöldség stb.
Edzésnap: 800g rizs+hús(csirke)+zöldség+ 200g szőlőcukor elosztva egész napra.
70+kg vagyok és a célom a tömegnövelés, 90kg-ig szeretnék felmenni.
Mennyi idő alatt lehetséges?
A mennyiségekkel nem lesz gond mert már próbáltam és menni fog.
És nem vagyok könnyen hízó.
2011. dec. 31. 21:59
11/13 anonim 
válasza:
válasza:izomból nagyon max havi 1 kilót tuudsz feszedni, azt is csak eleinte.
12/13 A kérdező kommentje:
de ha az erőm nől akkor az izom is mert ugye ha zsírosodok vagyok akkor nem leszek erősebb.
szerintem abból a havi 10kg-ból 5kg izom és 5kg zsír lenne kb.
nem?
mit kellene javítani rajta?
2012. jan. 3. 18:49
13/13 A kérdező kommentje:
??????
2012. jan. 4. 14:23
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!