Hogy kezdjek free running vagy parkourozni?

trükköket akarsz tanulni ,vagy parkourozni, parkourt inkább csapatba, trükköket viszont lehet egyedül is (egy segítőt azért igényel) + vmi vasta szivacs, meg jó sok bátorság

"ha van akkor bevesznek" mintha mi erre tudnánk a választ?

ha van ember a földön akkor az jó fej? kb ennyi értelme van

ismerkedj velük azt majd meglátod..:)

mind 2öt erőnléttel kezd!

3-4 hétig naponta 20-25 perc futás, 40-50 felülés, 20-30 fekvő.de amm ne nagyon húzd a gyúrást mert ha túl keményen edzesz, akkor nem nősz meg nagyra, mert a tested a kalciumot meg ilyeneket az izomépítésre foglya használni, nem a növekedésre :)hajrá

amm trükköknek ne egyedül áljál neki(legalábbis az ilyen szaltóknak meg ilyennek) mert ha valami történik akk valaki legyen melletted aki legalább a mentőket hívja vagy ha nem olyan nagy a baj akk kicsiz elsősegélyt nyújt, meg segít, bíztat,stb :)