Testépítő étrendbe jó a búzadara?

Jó nagy tévedés, hogy sokat lehet belőle enni!

Ugyanis, ha megfigyelted, ha megfőzöd, többszörösére dagad, így nagy lesz a térfogata és a víztartalma.

Rengeteg más szénhidrát van, amit tömegelésre használhatsz.

Kedvencem a waxy maize, de amúgy nem lőttél nagyon mellé, mert a durum búzadara (más néven kuszkusz) nagyon nagyon jó egy testépítőnek, akár köretként akár édesen proteinshakeben megfőzve.

Sokkal jobb, mint a síma búzadara.