Milyen fehérje kiegészítőt vegyek? Melyik a legjobb minőségű cucc? Ára nem számít.

szerintem egyszerű. élelmiszermérnök képzésből kiindulva:

3. whey protein: oké hogy király, de a szója takarmánynövény. alapvetően megkérdőjelezhető a fogyasztásának az élelmiszerbiztonsága (vagyis a biztonságos fogyaszthatósága, ej :) )

2. tejsavó

1. van marhahús fehérje. nem szakvélemény, de én ezt gondolnám fölöslegesen jónak. én mondjuk ha lenne pénzem, szóját nem ennék, tejsavó-fehérjét az esetleges tejcukor miatt nem, nem tudom van-e benne, de nem kockáztatnék amíg nem erősíti meg valaki, hogy nincs, és akkor marad a marhahúsos, esetleg keress rá.

yepp yepp!

ebben viszont a többiek tudnak többet. már ha ők tejsavóznak. amúgy nem feltétlen van jelentős különbség.. elvileg az a gyártó (pl. Scitec) aminek van pénze hirdetni magát, szponzorálni stb. az jó terméket adhat, megbízható.. én ilyet olvastam hasonló témában (melyik fehérjét válasszam kérdés)

nekem a gaspari myofusion és hydrofusion jött be ízre és hatásra leginkább.peak nem rossz,valóban.most twinlabost fogyasztok,annyiból jó h shakerben is azonnal,tökéletesen oldódik,igy akár edzés közben vagy utána is lehet tolni azonnal.glutamin és BCAA nem hülyeség.20-20grammot oldj fel másfél liter vízben aztán lehet iszogatni napközben.glutaminból én MHP-t használok,BCAAból meg a sciteces expreszt(decsak mert szinte ingyen kapom).

deha már a pénz nemszámít alapon tolod,én vennék a helyedben(énis használom és tudom h NAGYON JÓ!!) anabolc extreme -Lean FX et,ez egy kortizolcsökkentő-féle,elég szép száraz tömeget építek vele(kombinálhatod mondjuk mass fxel is akár,de a best a Gaspari Novedex XT,csak azt már nagyon nehéz szerezni).

Marhaproteinből a canivor,amit talán majd kipróbálok.egyenlőre nincs tapasztalat vele kapcsolatban.

remélem tudtam segíteni.