Kezdőoldal » Sport, mozgás » Extrém sportok » Edzés utánra jó? Jó?

Edzés utánra jó? Jó?

Figyelt kérdés

edzés után 80 szőlőcukor+70g zabpehely, és 100g rizs.

esetleg edzés előtt is 100g rizs.

célom a tömegnövelés, nem vagyok könnyen hízós típus azért gondoltam ennyi ch-ra.

75kg vagyok

2011. júl. 31. 13:59

1/2 Tyler913

válasza:

Edzes utan szolocukor+tejsavofeherje izolatum a legjobb.Utana egy oraval johet a szilard kaja,amiben a csirkemell+rizs kombo a legjobb.Igy told.

2011. júl. 31. 14:06

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

szőlőcukorból elég a fele

2011. júl. 31. 14:47

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Mennyi kell edzés utánra?

Power protein edzés utánra jó?

Szőlőcukor vagy kristálycukor edzés után? Most nincs itthon szőlőcukrom, edzés utánra jó lenne helyette a rendes kristálycukor? és mi különbség van köztük, felszívódás vagy mi?

Most szedek fehérjét+szőlőcukrot edzés utánra és nagyon jól beválik. Ha elfogy a fehérje akkor a szőlőcukrot ugyanúgy ihatom?

Edzés utáni turmixomba mehetne 40g fehérje+ 80 g szőlőcukor? Nem lennék cukorbeteg? és ez a mennyiség jó lenne edzés utánra? 175 cm vagyok 70 kg,17 éves.

Szerintetek az jó lenne ha edzés után 100 g rizst+ 100 g szőlőcukrot innék. Azért ha belegondoltok ez elég sok szénhidrát edzés utánra. Ezzel 1-2 hónap alatt kb....

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Extrém sportok kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!