1 főtt tojásban hány gr-fehérje lehet?
Figyelt kérdés
Am.mielött letolnátok minek ide teszem fel a kérdést azért mert már 3 hónapja intenziven gyúrok vettem egy vödör "Mass" tömegnövelőt de abban kevés a fehérje ezért szeretném megkérdezni hogy egy főtt tojásban mennyi a fehérje mert nincs pénzem már porra elöre is köszi! :D2011. júl. 28. 16:31
1/11 anonim 
válasza:
válasza:Attól függ mekkora.Egy átlagost tojás tojásfehérje részét 2g a sárgáját meg 3g-nak számolhatod.Az kb korrekt.Kivéve ha nem strucctojásról beszélünk
2/11 anonim válasza:
válasza:Tojásfehérjében 3 g, sárgájában 2,4 g, ez így 5,4 gramm... Ettől több max a strucctojásban lesz. Gondolom rendes tyúktojásról beszélsz :) Am ez már nem ide tartozik, nem is muszáj rá válaszolnod, de minek főzöd meg a tojást?
3/11 A kérdező kommentje:
Ja értem szóval 50g fehérjéhez egy tálca tojást kéne bevágonom :D
Azért főzőm meg mert szarmonella mérgezést vagy ha tul sok nyers tojást eszek akkor nem tudom pontosan mi ürülhet ki a szervezetemből ami halálhoz is vezethet! ;)
2011. júl. 28. 16:48
4/11 anonim válasza:
válasza:halálhoz nem vezethet de az avidin miatt nem fognak felszívódni rendesen az ásványi anyagok és a vitaminok.De még a fehérje sem
5/11 A kérdező kommentje:
Ja igen tulreagáltam de a nyers tojás télleg nem egézséges!
2011. júl. 28. 16:59
6/11 anonim válasza:
válasza:dehogynem...Ha ipari tojásfehérjelé.Az hőkezelt
7/11 anonim válasza:
válasza:Hát én gyúrok pár éve (4) de a reggelt úgy kezdem mindig, hogy 3 nyers tojás... eddig semmi bajom. Én láttam, vagyis inkább olvastam, hogy Bolo Yeung, Arnold, Stallone stb. is igy kezdték... na persze nem kell mindent elhinni, úgy eszed, ahogyan akarod. :) am ha fehérje kell : Power Protein 3000ft egy kiló. ez a legolcsóbb, legalábbis amiről én tudok boltokban.
8/11 anonim válasza:
válasza:És elhiszed a filmeknek, meg sztoriknak a hülyeséget.
Nem vélemény kérdése, tény, hogy a hőkezelés nélküli tojásból a fehérje nem szívódik fel.
/olvasnivaló:avidin/
10/11 SMTO válasza:
5-6 g fehérje tojásonként.
Amúgy én is Protein Power-t iszok.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!