Elég vékonyak a karjaim. Milyen proteinre van szukségem? Sejtnövelö hatásura?

Nem tudom, ezt miért kellett: "istenbarma"(első válaszoló), segg :)

A kérdésre: növeld a bicepsz, tricepsz gyakorlatok során a súlyt, de azért 5x vagy 4x4 menjen. Továbbá edzés előtt 3 tojás összekeverve 2dl tejjel és edzés után 55-65g szőlőcukor. Meg persze egyél sokat. :) (rizs, csirkemell, rántott hús, a legjobbak:) ) Sok sikert!

Mrolympia

Utolsó válaszolóra ne halgass,mert f@szságot beszél.Tojás+tej?gratulálok. Google:avidin,google:szalmonella,google:telített zsír.

Mrolympia

A google-ba írd be amiket mondtam és megtudod.Előbb-utóbb úgyis a kórházban kötsz ki ha ezt folytatod.

mark86

Pistike ülj le 1es!!!!

Ha te hülye vagy az még nem baj,de másnak ne ajánlgass felesleges és veszélyes dolgokat.

és még visszaszól.. élelmiszer biztonságról hallottál már vazze? nem eszünk nyers állati eredetű táplálékot, de tojást nagyon nem! gondolkodjál már..

meg ugye ha utánolvastál volna, az avidin hatásának, és csak ismernéd azt a szót, hogy tápanyag hasznosulás :/

ami a nyers tojásban különösképpen kurv.arossz, még ha nem is kapsz szalmonellózist..