A "gettógyúrással" is el lehet érni hogy az izom el kezdjen fejlődni? Mellizom, Hasizom és, Bicepszre gondolok.

mrolympia

Ha teremre sincs pénzed,akkor normális kajára se,szóval itt halt el az egész.

http://www.youtube.com/watch?v=pfsTKfUT-RQ

Ilyesmire gondolsz? Ez a csávó tényleg nagyon erős és gondolom nem csak ettől lettek ekkora izmai de látszik , hogy egész nap ilyen gyakorlatokat csinál. Meg nem hiszem(mint laikus) ,hogy ha egy testépítő kijönne a teremből egyből így tudná huzogatni magát szóval tényleg hasznos lehet.

Egyébként amit 3:00 percnél csinál , az a nagyapám is megcsinálta 50 valahány évesen :D Mondjuk nem is evett mekibe soha.

Hannibal és az egész "Bar-Community", ahogy nevezik magukat, nem szednek semmiféle fehérje port meg tököm se tudja mi a menő manapság gyúrós körökben szereket, ezt több interjúban elmondták, mert minden laikusnak ez az első kérdése hozzájuk. Lassan 4 éve edzek csak saját testsúllyal és igazolom, funkcionális erőre teszel vele szert, nem csak tükör izmokra. De alap gyakorlatokkal nem lesz ilyen eredményed. Rengetek gyakorlat a tornászoktól van átvéve, ergo nem csoda, hogy igazi erő is rejlik bennük.

Sokan ráfogják, hogy jó, ez néger genetika, ez csak nekik megy:

http://www.youtube.com/watch?v=DS58cVtB2Q0

http://www.youtube.com/watch?v=Wt2yxFOrwxA

http://www.youtube.com/watch?v=QecnPvR2rzA

Én saját testsúlyra szavazok :)